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吃便利店快餐食品也要讲营养吗?

2021-01-30 07:39:37 作者:中业爱民 人气:207 开店常识

在便利店吃快餐是追求快捷和方便。我们也应该注意营养吗?对!如果你偶尔只吃一次就没必要了,但是如果你每天都吃便利店的快餐,这是非常必要的。

吃便利店快餐食品也要讲营养吗?

在便利店选购快餐时,一定要注意合理的食物搭配和均衡的营养。我们知道,人体在日常生活中所需要的大部分营养素都来自食物。食物可分为谷类、水果和蔬菜、肉和蛋、豆浆和油。每天摄入这五类食物的种类和数量必须有一定的程度,才能更健康。

如果选择在中业爱民便利店吃饭,早上可以选择一杯豆浆、牛奶或一杯八宝粥,再加上两三个馒头和一个茶叶蛋补充能量;中午可以吃一碗馄饨、饺子、盖饭等主食,配上肉和蔬菜,配上烤香肠和一些蔬菜饭后吃水果;如果是正餐,可以选择清淡一点的食物,一碗鸡蛋汤,一个面条,还有一点水果就可以了。这种食物搭配能使你摄取各种食物营养,维持身体所需,保持健康。

不要说快餐没有营养!只要食物搭配得当,就连快餐每天都能有营养。


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